Dott.ssa Fiorenza Rocca

WEEKEND ESPERIENZIALE "SULLO SPIRITO DEL CAMMINARE"
2025-03-28 19:00 - 2025-03-30 14:00 (Europe/Paris) | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
Un fine settimana esperienziale per rallentare e ritagliarsi un tempo per camminare in modo consapevole in mezzo alla natura, lasciarsi condurre dal respiro e riscoprirsi… vivi!
Si alterneranno facili passeggiate nei boschi attorno a Sant’Antonio, pratiche di meditazione guidata, esercizi di respirazione e di ascolto del corpo.
Possibilità di fermarsi a dormire presso il centro adiacente al Santuario.
Materiale necessario: scarpe comode sportive, abbigliamento a strati, tappetino di yoga.
Conduttori: Giorgio Garello, maestro del cammino e istruttore di fitwalking e cross; Umberto Bovani, istruttore di mindfulness e fitwalking, Fiorenza Rocca, medico omeopata con un approccio di medicina integrata e di attenziona alla persona nella sua globalità.
Durata: dalla cena del venerdì sera alla domenica a pranzo.
Posti limitati: max 20 partecipanti.
Iscrizioni entro il 24 marzo. Segnalare al momento dell’iscrizioni eventuali esigenze alimentari (celiaco, vegetariano, vegano, intolleranze, ecc)
Contributo libero e consapevole.

Chi dorme piglia pesci!
2025-05-08 20:30 - 22:30 | Casa del Quartiere Donatello, via Rostagni 23L, CUNEO, 12100, Italy
Un evento per conoscere quanto il tempo del riposo è fondamentale per il nostro benessere, quali sono i preziosi processi fisiologici che avvengono dentro di noi mentre dormiamo e quali sono gli effetti collaterali di un riposo non ristoratore.
Due medici omeopati esploreranno assieme il mondo del riposo notturno che spesso bistrattiamo e di cui sottovalutiamo le potenzialità benefiche per la nostra salute..
Presso la Casa del Quartiere Donatello a Cuneo, via Rostagni 23L, l’8 maggio 2025.
Ingresso libero.

Vivere, questione di ritmo!
2025-05-16 20:30 - 22:30 | Casa del Quartiere Donatello, via Rostagni 23L, CUNEO, 12100, Italy
Il nostro corpo ha un ritmo fisiologico interno che gli permette di funzionare al meglio. Gli ormoni seguono cicli ben precisi: il cortisolo aumenta nelle prime ore del mattino, la melatonina nel tardo pomeriggio.
Più rispettiamo i ritmi biologici del nostro corpo più abbiamo un’esistenza in salute.
Nella donna che ci sia un ritmo ciclico è evidente per la presenza del ciclo mestruale, ma è solo il ritmo ciclico più evidente.
Questi saranno i temi che andremo a sviscerare venerdì 16 maggio 2025 ore 20,45.
Presso la Casa del Quartiere Donatello a Cuneo, via Rostagni 23L
Ingresso libero.

RESPIRO DUNQUE SONO!
2025-05-25 09:00 - 17:30 | reg. Cascinetta 1, Gaiola
Un percorso esperienziale per scoprire quanto il respiro è vitale e terapeutico per noi. Siamo vivi perchè respiriamo e da come respiriamo dipende al nostra salute. Andremo a vedere quanti processi della nostra vita sono connessi al respiro e quanto possiamo imparare dalla natura e nella natura a respirare.
Ci prenderemo cura del nostro respiro assieme!
Sarà un evento pratico esperienziale interamente svolto all’aperto. Vestirsi a strati con abiti comodi e sportivi per stare a 700m circa di quota.
Luogo: Gaiola, CN, casa di “VitaNaturale”, regione cascinetta 1.

Sullo spirito del camminare, primo incontro
2025-11-08 14:00 - 17:00 | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
Un percorso a tappe per esplorare l’importanza dello stare in natura, portando attenzione al respiro e (ri)scoprendo la meditazione come strumento per ritrovarsi, ritrovare il centro e l’unità con se stessi e il mondo che ci circonda.
Con Umberto, istruttore di mindfulness e fitwalking, faremo assieme questo percorso. E’ possibile partecipare ad un solo evento, ma è consigliata la partecipazione all’intera proposta che è strutturata in tre eventi di mezza giornata e un weekend finale residenziale.
E’ ad offerta gratuita e consapevole.
E’ necessaria però l’iscrizione entro 3 giorni prima dei singoli eventi.
L’invito è rivolto a tutti, in particolare a chi è curioso di esplorare nuove opportunità; a chi si fa domande su come trovare e mantenere il proprio benessere a 360 gradi; a chi ricerca una connessione autentica e sincera con se stesso, gli altri e la natura; a chi desidera condividere il percorso con altre anime in cammino; a chi è scettico che il cammino nella natura e non crede che la meditazione, il respiro e il silenzio possano essere strumenti significativi per vivere la vita al meglio!
Prima tappa sabato 8 novembre ore 14-17!
Ti aspettiamo!

sullo spirito del camminare, secondo evento
2026-01-31 09:00 - 13:00 | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
Un percorso a tappe per esplorare l’importanza dello stare in natura, portando attenzione al respiro e (ri)scoprendo la meditazione come strumento per ritrovarsi, ritrovare il centro e l’unità con se stessi e il mondo che ci circonda.
Con Umberto, istruttore di mindfulness e fitwalking, faremo assieme questo percorso. E’ possibile partecipare ad un solo evento, ma è consigliata la partecipazione all’intera proposta che è strutturata in tre eventi di mezza giornata e un weekend finale residenziale.
E’ ad offerta gratuita e consapevole.
E’ necessaria però l’iscrizione entro 3 giorni prima dei singoli eventi.
L’invito è rivolto a tutti, in particolare a chi è curioso di esplorare nuove opportunità; a chi si fa domande su come trovare e mantenere il proprio benessere a 360 gradi; a chi ricerca una connessione autentica e sincera con se stesso, gli altri e la natura; a chi desidera condividere il percorso con altre anime in cammino; a chi è scettico che il cammino nella natura e non crede che la meditazione, il respiro e il silenzio possano essere strumenti significativi per vivere la vita al meglio!
Seconda tappa sabato 31 gennaio 2026, dalle ore 9 alle 13.
Ti aspettiamo!

sullo spirito del camminare, terzo evento
2026-03-21 09:00 - 13:00 | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
Un percorso a tappe per esplorare l’importanza dello stare in natura, portando attenzione al respiro e (ri)scoprendo la meditazione come strumento per ritrovarsi, ritrovare il centro e l’unità con se stessi e il mondo che ci circonda.
Con Umberto, istruttore di mindfulness e fitwalking, faremo assieme questo percorso. E’ possibile partecipare ad un solo evento, ma è consigliata la partecipazione all’intera proposta che è strutturata in tre eventi di mezza giornata e un weekend finale residenziale.
E’ ad offerta gratuita e consapevole.
E’ necessaria però l’iscrizione entro 3 giorni prima dei singoli eventi.
L’invito è rivolto a tutti, in particolare a chi è curioso di esplorare nuove opportunità; a chi si fa domande su come trovare e mantenere il proprio benessere a 360 gradi; a chi ricerca una connessione autentica e sincera con se stesso, gli altri e la natura; a chi desidera condividere il percorso con altre anime in cammino; a chi è scettico che il cammino nella natura e non crede che la meditazione, il respiro e il silenzio possano essere strumenti significativi per vivere la vita al meglio!
La terza tappa sarà il 21 marzo 2026 dalle ore 9 alle ore 13.
Ti aspettiamo!

sullo spirito del camminare, weekend finale
2026-04-18 09:00 - 2026-04-19 17:30 | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
ISCRIZIONI CHIUSE! ABBIAMO RAGGIUNTO IL LIMITE MASSIMO DI PARTECIPANTI!
CHI DESIDERA PARTECIPARE PUO’ ISCRIVERSI AGLI EVENTI FUTURI, VI ASPETTIAMO!
Un percorso a tappe per esplorare l’importanza dello stare in natura, portando attenzione al respiro e (ri)scoprendo la meditazione come strumento per ritrovarsi, ritrovare il centro e l’unità con se stessi e il mondo che ci circonda.
Con Umberto, istruttore di mindfulness e fitwalking, faremo assieme questo percorso. E’ possibile partecipare ad un solo evento, ma è consigliata la partecipazione all’intera proposta che è strutturata in tre eventi di mezza giornata e un weekend finale residenziale.
E’ necessaria però l’iscrizione entro 3 giorni prima dei singoli eventi.
L’invito è rivolto a tutti, in particolare a chi è curioso di esplorare nuove opportunità; a chi si fa domande su come trovare e mantenere il proprio benessere a 360 gradi; a chi ricerca una connessione autentica e sincera con se stesso, gli altri e la natura; a chi desidera condividere il percorso con altre anime in cammino; a chi è scettico che il cammino nella natura e non crede che la meditazione, il respiro e il silenzio possano essere strumenti significativi per vivere la vita al meglio!
Il 18 e 19 aprile 2026 vivremo assieme il weekend conclusivo immersivo di questo percorso, NON MANCARE!
