Dott.ssa Fiorenza Rocca

Sullo spirito del camminare, primo incontro
2025-11-08 14:00 - 17:00 (Europe/Paris) | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
Un percorso a tappe per esplorare l’importanza dello stare in natura, portando attenzione al respiro e (ri)scoprendo la meditazione come strumento per ritrovarsi, ritrovare il centro e l’unità con se stessi e il mondo che ci circonda.
Con Umberto, istruttore di mindfulness e fitwalking, faremo assieme questo percorso. E’ possibile partecipare ad un solo evento, ma è consigliata la partecipazione all’intera proposta che è strutturata in tre eventi di mezza giornata e un weekend finale residenziale.
E’ ad offerta gratuita e consapevole.
E’ necessaria però l’iscrizione entro 3 giorni prima dei singoli eventi.
L’invito è rivolto a tutti, in particolare a chi è curioso di esplorare nuove opportunità; a chi si fa domande su come trovare e mantenere il proprio benessere a 360 gradi; a chi ricerca una connessione autentica e sincera con se stesso, gli altri e la natura; a chi desidera condividere il percorso con altre anime in cammino; a chi è scettico che il cammino nella natura e non crede che la meditazione, il respiro e il silenzio possano essere strumenti significativi per vivere la vita al meglio!
Prima tappa sabato 8 novembre ore 14-17!
Ti aspettiamo!

RESPIRO DUNQUE SONO!
2025-05-25 09:00 - 17:30 (Europe/Paris) | reg. Cascinetta 1, Gaiola
Un percorso esperienziale per scoprire quanto il respiro è vitale e terapeutico per noi. Siamo vivi perchè respiriamo e da come respiriamo dipende al nostra salute. Andremo a vedere quanti processi della nostra vita sono connessi al respiro e quanto possiamo imparare dalla natura e nella natura a respirare.
Ci prenderemo cura del nostro respiro assieme!
Sarà un evento pratico esperienziale interamente svolto all’aperto. Vestirsi a strati con abiti comodi e sportivi per stare a 700m circa di quota.
Luogo: Gaiola, CN, casa di “VitaNaturale”, regione cascinetta 1.

Vivere, questione di ritmo!
2025-05-16 20:30 - 22:30 (Europe/Paris) | Casa del Quartiere Donatello, via Rostagni 23L, CUNEO, 12100, Italy
Il nostro corpo ha un ritmo fisiologico interno che gli permette di funzionare al meglio. Gli ormoni seguono cicli ben precisi: il cortisolo aumenta nelle prime ore del mattino, la melatonina nel tardo pomeriggio.
Più rispettiamo i ritmi biologici del nostro corpo più abbiamo un’esistenza in salute.
Nella donna che ci sia un ritmo ciclico è evidente per la presenza del ciclo mestruale, ma è solo il ritmo ciclico più evidente.
Questi saranno i temi che andremo a sviscerare venerdì 16 maggio 2025 ore 20,45.
Presso la Casa del Quartiere Donatello a Cuneo, via Rostagni 23L
Ingresso libero.

Chi dorme piglia pesci!
2025-05-08 20:30 - 22:30 (Europe/Paris) | Casa del Quartiere Donatello, via Rostagni 23L, CUNEO, 12100, Italy
Un evento per conoscere quanto il tempo del riposo è fondamentale per il nostro benessere, quali sono i preziosi processi fisiologici che avvengono dentro di noi mentre dormiamo e quali sono gli effetti collaterali di un riposo non ristoratore.
Due medici omeopati esploreranno assieme il mondo del riposo notturno che spesso bistrattiamo e di cui sottovalutiamo le potenzialità benefiche per la nostra salute..
Presso la Casa del Quartiere Donatello a Cuneo, via Rostagni 23L, l’8 maggio 2025.
Ingresso libero.

WEEKEND ESPERIENZIALE "SULLO SPIRITO DEL CAMMINARE"
2025-03-28 19:00 - 2025-03-30 14:00 (Europe/Paris) | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
Un fine settimana esperienziale per rallentare e ritagliarsi un tempo per camminare in modo consapevole in mezzo alla natura, lasciarsi condurre dal respiro e riscoprirsi… vivi!
Si alterneranno facili passeggiate nei boschi attorno a Sant’Antonio, pratiche di meditazione guidata, esercizi di respirazione e di ascolto del corpo.
Possibilità di fermarsi a dormire presso il centro adiacente al Santuario.
Materiale necessario: scarpe comode sportive, abbigliamento a strati, tappetino di yoga.
Conduttori: Giorgio Garello, maestro del cammino e istruttore di fitwalking e cross; Umberto Bovani, istruttore di mindfulness e fitwalking, Fiorenza Rocca, medico omeopata con un approccio di medicina integrata e di attenziona alla persona nella sua globalità.
Durata: dalla cena del venerdì sera alla domenica a pranzo.
Posti limitati: max 20 partecipanti.
Iscrizioni entro il 24 marzo. Segnalare al momento dell’iscrizioni eventuali esigenze alimentari (celiaco, vegetariano, vegano, intolleranze, ecc)
Contributo libero e consapevole.

Il movimento può essere medicina?
2024-10-26 09:00 - 13:00 UTC | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
A maggio il maltempo ci aveva costretti a rimandare questo evento, che abbiamo riprogrammato per sabato 26 ottobre dalle ore 9 alle ore 13!
Rifletteremo sul concetto di movimento sperimentando diversi tipi di movimento e ascoltando cosa ci dice il nostro corpo prima, durante e dopo i diversi esercizi. Saremo accompagnati anche da Valeria che ci guiderà nel vivere lo yoga e da Gabriele che ci farà provare la camminata a diversa intensità se sarà possibile stare fuori oppure se staremo dentro un movimento con diversa dinamicità.
Attività pratica adatta a tutti.
Termine delle iscrizioni il 20 ottobre.
Costo dell’attività: 30euro.
Se il meteo ce lo consentirà faremo una parte all’aperto, altrimenti useremo gli spazi coperti della struttura che ci ospita.
Minimo 10 iscritti per confermare l’evento.

La natura che cura
2024-10-04 09:00 - 2024-10-06 17:30 (Europe/Paris) | Marmora, Marmora, Italy
Con Gabriele di Outdoor e il consorzio della Valle Maira abbiamo organizzato un esperienza di immersione della natura per sperimentare gli effetti sul nostro essere di uno stile di vita in armonia con la nostra biologia.
La valle Maira offre un contesto essenziale dove natura e uomo convivono in modo armonico, nel rispetto e nella valorizzazione delle unicità di entrambi.
Le giornate saranno composte da una camminata al mattino, un momento teorico esperienziale al pomeriggio (venerdì Simona Marino ci guiderà nella pratica dello yoga, sabato con Gabriele ci addentreremo nello scoprire come azioni che rispettino i nostri cicli biologici siano fonte di salute e domenica Alessandro Romagnoli ci guiderà nello scoprire come la respirazione, per quanto spontanea può essere guidata e terapeutica) e dopo cena ci sarà una meditazione guida da Andrea Bertola venerdì e l’osservazione delle stelle con Sideralis sabato.
I pasti sono compresi in questo percorso: i pranzi saranno al sacco e le cene presso Ceaglio. Il nutrirsi in un determinato modo sarà parte di questa esperienza di benessere.
Ci sono tre pacchetti:

esperienza: pasti inclusi e pernottamento escluso
all inclusive: pasti inclusi e pernottamento presso il campeggio Lou Dahu
all inclusive: pasti inclusi e pernottamento presso splendide strutture alberghiere convenzionate

Saranno tre giorni per passare dalla teoria all’esperienza di benessere a 360 gradi! Ti accompagneremo a prendere consapevolezza di corpo e mente interagiranno con la natura che ci circonderà.
Ti aspettiamo!
Per info dettagliate e iscrizioni clicca qui.

Prendersi cura di sè: dalla teoria alla pratica
2024-06-15 09:00 - 16:30 UTC | reg. sant’Antonio 7. BOVES, regione Sant'Antonio 7, Boves, Italia
Siamo giunti alla tappa finale del percorso “PRENDERSI CURA DI SÈ: ALCUNI SPUNTI UTILI PER TUTTI”.
Sarà una giornata vissuta interamente nella natura. Faremo una camminata immersi nella natura, esercizi di risveglio muscolare e di consapevolezza corporea.
Pertanto, è necessario venire vestiti a cipolla, con scarpe da ginnastica. Portare anche un tappetino da yoga e una tazza.
Mangeremo pranzo presso l’accoglienza di Sant’Antonio, offerto dall’organizzazione.
L’esperienza è aperta ad un minimo di 5 persone e ad un massimo di 30 partecipanti.
È obbligatorio iscriversi entro l’10 giugno.
In caso di mal tempo l’evento sarà rimandato a settembre.
Chiediamo un contributo di 65€.

Il movimento può essere medicina?
2024-05-25 09:00 - 13:00 UTC | Rosbella, via Rosbella 36, Boves, Italia
EVENTO ANNULLATO CAUSA MALTEMPO!
RIMANDATO A SETTEMBRE!

EVENTO BONUS!!! Oltre alle tappe del percorso “Prendersi cura di sè: alcuni spunti utili per tutti” ho organizzato un evento nel verde centrato sul MOVIMENTO!
Sabato 25 maggio dalle ore 9 alle ore 13 rifletteremo sul concetto di movimento sperimentando diversi tipi di movimento e ascoltando cosa ci dice il nostro corpo prima, durante e dopo i diversi esercizi. Sarò accompagnata da Valeria che ci guiderà nel vivere lo yoga e da Gabriele che ci farà provare la camminata a diversa intensità, spingendoci se sarà possibile fino alla corsa (ognuno farà secondo le sue possibilità).
Attività pratica adatta a tutti.
Termine delle iscrizioni il 20 maggio. Possibilità di pranzare a Rosbettola (osteria presente a Rosbella) al termine dell’evento.
Costo dell’attività: 30euro.
Attività all’aperto in mezzo alla natura a Rosbella (Boves, CN) che si trova a quota 900m. Pertanto venite vestiti con abiti comodi adeguati all’altitudine e scarpe da ginnastica. Portare un tappetino.

Le scelte che compio per la mia salute
2024-05-23 20:45 - 22:15 UTC
Siamo giunti al penultimo evento del percorso “Prendersi cura di Sé: alcuni spunti utili per tutti”.
Andremo ad approfondire l’importanza di passare all’azione a partire da uno spazio di consapevolezza su cosa ci aiuta a star bene cosa e ci fa ammalare.

Metterci il cuore, il centro della cura
2024-04-13 09:00 - 13:00 UTC | La Cascina, via S.Maurizio 72, Cuneo, Italia
Siamo giunti alla quinta tappa del percorso “PRENDERSI CURA DI SÈ: ALCUNI SPUNTI UTILI PER TUTTI”. Abbiamo visto l’importanza di ascoltarci, di osservarci, di stare nel qui e ora, di vedere i passi che ci hanno condotto al nostro presente e ora ci focalizziamo su come fare tutto questo. Mettendo il cuore nel conoscerci, nello scoprirci possiamo avere una consapevolezza maggiore di noi stessi. Partire da uno spazio di amore, di tenerezza, di onestà e di gentilezza verso le nostre parti fragili permette di prenderci cura di noi stessi, di preparare il terreno per una guarigione più profonda.
Vivremo questa tappa fuori, in mezzo al verde, se il meteo ce lo consentirà. Altrimenti un salone con tante vetrate ci accoglierà e ci permetterà comunque di fare esperienza dello scoprirci amorevolmente.
Pertanto, è necessario venire vestiti “a cipolla”, con scarpe da ginnastica e portare: un tappetino, una tazza e un cuscino. Sono facoltativi: una coperta e un laccio di un metro.
Il programma comprende una prima parte di attivazione corporea con esercizi sul prato e di camminata sullo sterrato. Dopo un break ci sarà una seconda parte con esercizi pratici di gruppo e individuali. Concluderemo l’esperienza con una libera condivisone finale.
C’è la possibilità in caso di bel tempo di fermarci per il pranzo al sacco autogestito.
L’esperienza è aperta ad un minimo di 5 persone e ad un massimo di 30 partecipanti. È obbligatorio iscriversi entro l’8 aprile.
Chiediamo un contributo di 30€.

Quali passi mi hanno portato qui?
2024-03-21 20:45 - 22:15 UTC | via della valle 9, Fossano, via Della Valle 9, Fossano, 12045, Italia

Nel qui ed ora, con radici nel passato e fronde rivolte verso il futuro con Erika Martino (Osteopata)
2024-02-22 20:45 - 22:15 UTC

Cosa scopro osservandomi adesso?
2024-01-25 20:45 - 22:15 UTC | via Della Valle 9, Fossano (CN), 12060, Italia

Mi ascolto: quali melodie arrivano alle mie orecchie e quali emano?
2023-12-14 20:45 - 22:15 UTC | via Della Valle 9, Fossano (CN), 12060, Italia
